Pranje ruku nije učinkovito ako se ne provodi pravilno. Mnogi ljudi površno operu ruke, što ne uklanja većinu mikroba. Ispravna tehnika pranja ruku ključna je za učinkovitu higijenu i zdravlje cijele obitelji.
Postupak započinje namakanjem ruku čistom, tekućom vodom – po mogućnosti toplom. Nakon toga treba nanijeti dovoljnu količinu sapuna i trljati ruke najmanje 20 sekundi. Posebnu pažnju treba obratiti na prostor između prstiju, palčeve, nokte i stražnji dio ruku. Nokti su često skrovište za nečistoće i bakterije, pa ih ne smijemo zanemariti.
Nakon trljanja, ruke treba temeljito isprati pod mlazom vode i osušiti čistim ručnikom ili papirnatim ubrusom. Sušenje je važno jer vlažne ruke lakše prenose bakterije. Ako koristite javne sanitarne čvorove, preporučuje se zatvaranje slavine papirom, kako bi se izbjegao ponovni kontakt s potencijalno kontaminiranom površinom.
Djeci i starijima može biti teško zapamtiti sve korake, pa se preporučuje korištenje edukativnih plakata ili podsjetnika. Pjesmica od 20 sekundi tijekom pranja može biti zabavan način za djecu da nauče trajanje postupka.
Pravilna tehnika pranja ruku nije samo navika, već i društvena odgovornost. Kada svi peremo ruke na pravilan način, smanjujemo širenje virusa i bakterija, štiteći sebe i druge.